1. Alat Yg Tidak Diperlukan Pada Pertandingan Senam Lantai Adalah...

1. alat yg tidak diperlukan pada pertandingan senam lantai adalah...
a. palang tunggal
b. tangga
c. kuda-kuda pelana
d. kuda-kuda lompat
2. tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan ... olah tubuh
a. karbohidrat
b. vitamin
c. oksigen
d. lemak
3. berikut jarak tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani, yaitu
a. 0,8 km b. 5,4 km c. 8,4 km
d. 0,2 km
4. bentuk latihan yg digunakan untuk melatih kecepatan dan kekuatan otot tangan yaitu
a. mendorong gerobak
b. lari zig-zag
c. push up sambil tepuk tangan
d. lari bolak balik sambil memindahkan benda
5. berikut yg tidak termasuk dalam olahraga senam lantai adalah
a. meroda
b. loncat harimau
c. guling lenting
d. loncat indah
6. unsur utama yg ditonjolkan dalam gerakan senam irama adalah
a. keberanian
b. kerja sama
c. keindahan gerak
d. kekuatan otot
7. push up, back up, dan sit up merupakan bentuk latihan......
8. suatu instrumen atau alat yg dipergunakan untuk memperoleh informasi tentang individu atau objek-objek disebut..........
9. latihan lari bolak-balik dilakukan dalam jarak.......
10. mengetahui sejauh mana perkembangan kebugaran jasmani merupakan tujuan dari...........
11. pada saat aba-aba maka siswa melakukan sikap........
12. arah gerakan meroda dapat dilakukan dari...........

4)c.push up sambil tepuk tangan
6)a.keberanian

SOAL PJOK
1. Tujuan dari latihan push up..
2. Jenis olahraga yang membutuhkan kelincahan, antara lain..
3. Bentuk latihan yang tepat untuk penguatan otot punggung adalah..
4. Lari jarak 2,4 km adalah bentuk dari latihan kebugaran jasmani dengan tujuan melatih..
5. Shuttle run adalah suatu bentuk latihan
6. Faktor yang memengaruhi besar/tidaknya kekuatan seorg adalah..
7. Latihan memperkuat oto perut dapat dilakukan dengan..
8. Kegemukan yg berlebih pada seseorg dapat menyebabkan..
9. Akibat dari kekurangan gerak adalah..
10. Latihan daya tahan jantung dapat dilakukan..
11. Apa pengertian dari latihan kebugaran jasmani?
12. Kebugaran jasmani dapat dibedakan menjafi berapa? Sebut dan jelaskan!
13. Sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani atau olahraga yg teratur
14. Sebutkan latihan untuk peningkatan kebugaran jasmani?
15. Sebut dan jelaskan butir-butir test kebugaran jasmani?
16. Apa kepanjangan MFT ?
17. Sebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani yang dominan dalam olahraga futsal ?
18. Latihan kekuatan berpasangan sebaiknya memilih pasangan yang bagaimana ?
19. MFT adalah test untuk mengetahui apa?
20. Lari 50 meter bolak balik dapat untuk melatih apa?

Jawaban:

1.melatih kekuatan,meningkatkan keseimbangan tubuh

2.bulu tangkis,sepak bola,bola voli

3.pull up,chin up

4.kekuatan otot kaki,menurunkan berat badan,agar badan tetap sehat

5.mengubah gerak tubuh arah lurus yang bertujuan untuk mengukur kelincahan dengan cara bolak balik

Penjelasan:

maaf cuma sampai lima

Latihan Keterampilan Matematika

Untuk anak ibu semua mohon di ingat ya nak
1 tahun : 365 hari
1 bulan : 30 hari
1 minggu : 7 hari
1 tahun : 12 bulan
1 semester: 6 bulan

Jawabalah soal di bawah ini dengan benar!

1. 15 m +10 dm + 50 mm - 48 cm sama dengan .... cm

2. 6 tahun - 15 bulan-15 minggu sama dengan .... hari

3. Asep naik sepeda dengan kecepatan 20 km/jam. Setelah 2 1/2 jam Asep telah menempuh jarak.... km

4. Dalam waktu 120 menit Reni dapat berlari 12 km. Kecepatan Reni berlari adalah.... km/jam

5. Tomo mengendarai sepeda motor menempuh jarak 225 km dengan kecepatan 75 km/jam. Jika Tomo berangkat pukul 08.25, maka akan tiba ditempat tujuan pukul....

nanti ku follow like bintang dan jawab tercerdas​

Jawaban:

1. 15m + 10dm + 50mm - 48cm

=1.500cm + 100cm + 5cm - 48cm

=1.557cm

INGAT

Jika turun satu tangga maka dikali 10 dan jika naik 1 tangga dibagi 10.

2. 6tahun - 15bulan - 15minggu

=6×365 - 15×30 - 15×7

=2.190 - 450 - 105

=1.635 hari

3. Asep naik sepeda dengan kecepatan 20km/jam. Setelah 2 ½ jam Asep telah menempuh jarak ... km

Diketahui :

v = 20km/jam

t = 2,5 jam

Ditanya : s?

Jawab :

s = v × t

= 20 × 2,5

= 50km

4. Dalam waktu 120 menit Reni dapat berlari 12 km. Kecepatan Reni berlari adalah ... km/jam.

Diketahui :

t = 120menit = 2jam

s = 12km

Ditanya : v?

Jawab :

v = s/t

= 12/2

= 6km/jam

5. Tomo mengendarai sepeda motor menempuh jarak 225km dengan kecepatan 75km/jam. Jika Tomo berangkat pukul 08.25, maka akan tiba ditempat tujuan pukul....

Diketahui :

s = 225km

v = 75km/jam

waktu berangkat = 08.25

Ditanya : waktu tiba?

Jawab :

t = s/v

= 225/75

= 3jam

Waktu tiba : 08.25 + 3 jam = 11.25

Latihan Keterampilan Matematika

Untuk anak ibu semua mohon di ingat ya nak
1 tahun : 365 hari
1 bulan : 30 hari
1 minggu : 7 hari
1 tahun : 12 bulan
1 semester: 6 bulan

Jawabalah soal di bawah ini dengan benar!

1. 15 m +10 dm + 50 mm - 48 cm sama dengan .... cm

2. 6 tahun - 15 bulan-15 minggu sama dengan .... hari

3. Asep naik sepeda dengan kecepatan 20 km/jam. Setelah 2 1/2 jam Asep telah menempuh jarak.... km

4. Dalam waktu 120 menit Reni dapat berlari 12 km. Kecepatan Reni berlari adalah.... km/jam

5. Tomo mengendarai sepeda motor menempuh jarak 225 km dengan kecepatan 75 km/jam. Jika Tomo berangkat pukul 08.25, maka akan tiba ditempat tujuan pukul....​

Jawaban:

1. 1557cm

2. 1635 hari

Penjelasan dengan langkah-langkah:

1. 15m+10dm+50mm-48cm=...cm

(15×100)+(10×10)+(50:10)-48=...cm

1500+100+5-48=1557cm.

2. 6 tahun-15 bulan - 15 minggu=...hari

(6×365)-(15×30)-(15×7) = ...hari

2190-450-105=1635 hari.

maaf cuma bisa bantu segitu, semoga membantu

1. Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan... *


A Otot lengan, bahu, dada

B Otot kaki, perut, punggung

C Otot punggung, tangan

D Otot perut, dada


2. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk ... *


A Meningkatkan pertumbuhan badan

B Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh

C Pencegahan terhadap wabah penyakit

D Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh


3. Seseorang akan memiliki kekuatan, kelentukan dan daya tahan, secara intensif berlatih selama … *


A 8-10 Minggu

B 4-6 Minggu

C 6-8 Minggu

D 5-7 Minggu


4. Metode/bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengembangkan kelentukan antara lain … *


A Peregangan dinamis, statis dan pasif

B Peregangan dinamis

C Peregangan pasif

D Peregangan statis


5. Latihan lari bolak-balik yang digunakan untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan disebut ... *


A Vertical jump

B Squat jump

C Interval traning

D Squart thrust

6. untuk melatih kelincahan biasa dilakukan dengan *


A squat rush

B berlari zig zag

C berlari kencang 200m

D squat jump

7. Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara eksplosif (mendadak) dinamakan *


A Tenaga otot

B Daya ledak otot

C Daya tahan otot

D Kekuatan otot

8. setelah kita melakukan olah raga pasti ada gerakan penutup yaitu ... *


A warming up

B training

C streching

D colling down

9. Jarak tempuh lari 12 menit dalam tes kebugaran jasmani yang biasa dilakukan diindonesia adalah *


A 1,2 km

B 2 km

C 4,3 km

D 2,4 km

10. olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah *


A lompat jauh

B tinju

C sepak bola

D lompat tinggi

TOLONG DI JAWABBBBB

Berikut ini adalah jawaban dari 10 soal di atas tentang materi kebugaran jasmani:

1. A. Otot lengan, bahu, dada.
2. D. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh.
3. A. 8-10 Minggu.
4. A. Peregangan dinamis, statis dan pasif.
5. C. Interval traning.
6. B. Berlari zig zag.
7. B. Daya ledak otot.
8. D. Colling down.
9. D. 2,4 km
10. B. Tinju

Penjelasan:

Berikut ini adalah penjelasan jawaban dari soal tentang kebugaran jasmani di atas:

• Pada soal no. 1 jawaban yang tepat pada opsi A karena saat melakukan gerakan push up beban tubuh terasa pada lengan, bahu dan dada. Opsi jawaban B, C, dan D bukan jawaban yang tepat karena ada beberapa pilihan anggota tubuh tidak terfokus pada gerakan.
• Pada soal no. 2 jawaban yang tepat pada opsi D karena pada intinya semua latihan fisik digunakan untuk meningkatkan tingkat kebugaran jasmani dengan adanya peningkatan sistem organ tubuh. Opsi jawaban A, B, dan C bukan jawaban yang tepat karena tidak menyangkut dan membahas tentang kebugaran jasmani.
• Pada soal no. 3 jawaban yang tepat ada pada opsi A karena menurut penelitian fisiologi ahli olahraga suatu serabut otot akan nampak bertambah apabila melakukan latihan rutin selama minimal 2 bulan. Opsi jawaban B, C dan D bukan jawaban yang tepat karena belum ada 2 bulan.
• Pada soal no. 4 jawaban yang tepat ada pada opsi A karena ketiga latihan peregangan tersebut akan memaksimalkan relaksasi otot. Opsi jawaban B, C dan D bukan jawaban yang tepat karena peregangan yang dilakukan kurang maksimal.
• Pada soal no. 5 jawaban yang tepat ada pada opsi C karena pada memang interval training latihannya adalah dengan berlari. Opsi jawaban A, B dan D bukan jawaban yang tepat karena tidak ada di dalam pilihan tersebut gerakannya menggunakan lari.
• Pada soal no. 6 jawaban  yang tepat ada pada opsi B karena kelincahan harus berubah arah sesuai dengan lari zig-zag harus merubah arah. Opsi jawaban A, C dan D bukan jawaban yang tepat karena tidak ada gerakan merubah arah secara tiba-tiba.
• Pada soal no. 7 jawaban yang tepat ada pada opsi B karena gerakan secara eksplosif adalah daya ledak. Opsi jawaban A, C dan D bukan jawaban yang tepat karena tidak adanya gerakan secara eksplosif dalam pelaksanaannya.
• Pada soal no. 8 jawaban yang tepat ada pada opsi D karena arti dari cool adalah dingin yang digunakan dalam istilah pendinginan. Opsi jawaban A, B dan C bukan jawaban yang tepat karena artinya tidak ada yang berarti dingin.
• Pada soal no. 9 jawaban yang tepat ada pada opsi D karena sesuai dengan tes lari Cooper. Opsi jawaban A, B dan C bukan jawaban yang tepat karena tidak sesuai dengan kriteria tes lari Cooper.
• Pada soal no. 10 jawaban yang tepat ada pada opsi B karena tinju jelas lebih sering menggunakan lengan. Opsi jawaban A, C dan D bukan jawaban yang tepat karena lebih sering menggunakan kaki.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang Jarak tempuh tes lari cooper untuk tes kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/16081507

Materi tentang tes lari selama 12 menit disebut https://brainly.co.id/tugas/30070921

Detail jawaban

Kelas : 11

Mapel : penjaskes

Bab : 5 - Menganalisis Konsep Pengukuran Kesehatan Jasmani

Kode soal : 11.22.5

#AyoBelajar